Архив метки: полезные бесплатные советы

Как бороться с храпом

Tweet Познакомиться с темой храпа человека, и даже написать об этом явлении «Обычный храп, так ли он безобиден?" мне пришлось в силу жизненных обстоятельств.

Полезные советы зимней весной, 2

Tweet Как заботиться о своём здоровье весной в условиях, когда  весну не отличить от зимы? Продолжаем вспоминать нехитрые, но очень важные правила. Правило 6. Ешьте мясо без консервантов Частое, тем более ежедневное употребление пищи с усилителями вкуса, эмульгаторами, стабилизаторами и другими пищевыми добавками рано или поздно чревато нарушением микрофлоры кишечника. Количество съедаемых в сутки мясных […]

Полезные советы зимней весной, 1

Tweet Как иметь хорошее здоровье, как о нём заботиться весной, и не просто весной, а зимней весной? Точнее, в наших условиях, когда зима началась в октябре, а сегодня в конце апреля, она так и не уступила место весне, и в итоге… «на носу» май месяц, а дачники только-только собираются на любимые свои дачи, чтобы вырастить […]

Обычный храп, так ли он безобиден?

Tweet Специалисты утверждают, что храп является спутником периодической остановки дыхания – ночного апноэ. Кратковременная остановка дыхания всего лишь на 10 секунд утром оборачивается головной болью, усталостью и разбитостью. Храп – это первый признак того, что ослаблены мускулы и связки гортани, что говорит о нарушении прохождения воздуха через дыхательные пути. Является ли храп конкретно у вас, […]

Что любят колени

Tweet Как беречь самые сложные и очень важные суставы Движение - жизнь. Многие это понимают и всей душой принимают. Проводить отдых активно на природе или на даче – ездят на велосипеде, бегают, играют в бадминтон, зимой ходят на лыжах. Но вот незадача – многих «заядлых» любителей активного отдыха достаёт одна беда – колени. То растянул […]

Весенние советы для позвоночника

Tweet Тянямся к солнцу и запишемся в бассейн Для наших суставов и позвоночника полезны не столько резкие повороты и махи, а спокойные потягивания (разновидность такого варианта аэробики называется стрейчинг). Будем сочетать полезное с приятным. Тянемся к солнцу Утром не просто встаём с постели, а на вдохе поднимаем руки и плавно тянемся к (воображаемому, если не […]

Как сделать талию тонкой, а фигуру красивой

Tweet Иметь тонкую талию – спутницу красивой фигуры, можно и не сложно, но одних спортивных упражнений для этого не достаточно. Заветные для многих женщин цифры 90 х 60 х 90. Однако единого для всех параметра не существует. Как известно, существует несколько типов телосложения. Каждому типу телосложения свойственны свои параметры. У женщин с широкой костью и […]

Рекордсмены полезности в своём виде, 2

Tweet Самые полезные ягоды Клубника – содержит каротиноиды: цинк, железо, витамины, укрепляет иммунитет и помогает организму иметь хорошее зрение. Черника – мощнейший антиоксидант, стимулирует нормальный состав крови, источник лютеина, усиливает сопротивление организма развитию раковых заболеваний. Самые полезные крупы Гречневая крупа – источник ценных и нужных микроэлементов, железа, считается королевой круп. Благотворно влияет на состав крови, […]

Рекордсмены полезности в своём виде, 1

Tweet Правильное питание, как известно, играет большую роль в самочувствии человека и в немалой степени является залогом здоровья. Заполнить своё повседневное меню самыми полезными продуктами – мечта любого человека, не равнодушного к своему здоровью. Есть продукты, которым отдают предпочтение специалисты по питанию из разных научных школ. Чтобы делать правильный выбор полезно о них помнить. Самые […]

Полезно знать куда уходит стройность

Tweet Бывает так, что вдруг не сходится юбка или не застегнуть брюки, этот неприятный факт не всегда говорит о том, что вы растолстели. А куда же тогда делась стройность? Иногда это означает, что зачастую происходит вздутие живота. Чтобы уйти от этой проблемы, если она беспокоит, полезно знать причины, её вызывающие. Почему урчит живот? 1. Поспешная […]