Полезно знать куда уходит стройность

Бывает так, что вдруг не сходится юбка или не застегнуть брюки, этот неприятный факт не всегда говорит о том, что вы растолстели.

А куда же тогда делась стройность?

Иногда это означает, что зачастую происходит вздутие живота. Чтобы уйти от этой проблемы, если она беспокоит, полезно знать причины, её вызывающие.

Почему урчит живот?

1. Поспешная еда
Оказывается, что совместно с торопливой едой заглатывается много воздуха, а он то и вызывает излишнее образование газов. Обратите внимание на скорость потребления вами пищи.

Если вы во время еды разговариваете, смотрите телевизор, работаете за компьютером, выполняете другие посторонние дела или поглощаете пищу на ходу, вам следует изменить свои привычки.

Приём пищи – это своего рода церемония.
Пищу следует употреблять – тщательно её пережёвывая, за столом, не торопясь и с удовольствием.

2. Разогретая повторно пища
В Наше торопливое время, чаще всего люди готовят одновременно много пищи, а потом несколько дней её разогревают. На первый взгляд, казалось бы, какая разница?

Но… повторный разогрев пищи изменяет молекулярную структуру продуктов и в результате они усваиваются кишечником с большим выделением газов.

3. Антибиотики
Принятые антибиотики вызывают гибель болезнетворных бактерий, но попутно с этим они убивают и полезную микрофлору кишечника, с помощью которой переваривается съеденная нами пища.

Некоторые продукты при этом становятся «непереносимыми» нашим организмом, следствие этого – обильное газообразование, а то и понос. Помочь в этой ситуации могут пробиотики.

4. Резинка жевательная
Вздутие живота у многих людей бывает после употребления ими жвачки. Жвачка без сахара ещё хуже, она содержит сахарозаменитель – сорбит, и от неё эффект вздутия живота тем более выражен.

5. Стресс
Синдром раздражённого кишечника выражается поносом и болями в животе, причём при малейшем волнении.

Неприятные переживания – только один из факторов развития этого коварного синдрома.

Состояние облегчает умение расслабляться, например, с помощью дыхательных упражнений или йоги.

А Вы сегодня улыбались?
• Более чем уверен: птицы, ищущие где бы нагадить, летят с фоткой моей машины.

• Когда тебя просят убрать в комнате, цитируй Эйнштейна: «Только дурак нуждается в порядке – гений господствует над хаосом».

• - Официант, а Вашу еду безопасно кушать?
- Если у Вас есть деньги за неё рассчитаться, то да.

Поделиться в Соц.Сетях:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru

Оставьте комментарий