Мистер сон

Сон больше, чем просто отдых.

1. Сон способствует освобождению мозга от токсинов
В ходе проведённых исследований выяснилось, что пребывая во сне, мозг освобождает себя от различных токсинов, образовавшихся во время его жизнедеятельности.

Для полного освобождения от токсинов организму человека нужно спать хотя бы 7 часов в сутки.

2. Сон не допускает депрессии
В организме во время сна вырабатываются гормоны радости. Недостаток гормонов радости порождает депрессию.

3. Сон благотворно влияет на похудение
Многие, наверное, слышали или читали, что ложиться спать желательно до 23 часов. Оказывается, в организме с 23-00 до 1-00 вырабатывается необходимый ему гормон роста.

Благодаря именно этому гормону дети растут, а уже выросшие взрослые худеют.

4. Сон мешает объедаться
Если человек спит мало, в его организме вырабатывается грелин. Грелин – это гормон, который повышает аппетит. Когда человек спит положенные ему 7-8 часов, грелин не вырабатывается.

5. Сон помогает справиться с инфекцией
Наш организм имеет умеет сам себя защищать, для этого в нём имеются клетки защитники. Как раз во время сна эти защитники накапливают белки, так называемой острой фазы, с помощью которых они борются с бактериями и вирусами.

А Вы сегодня улыбались?

  1. Совет, данный в присутствии других людей, воспринимается как упрёк.
  2. Если Вам изменила любимая, не надо устраивать скандал жене.
  3. В пятницу люди уходят с работы пораньше, чтобы подольше постоять в пробках.

Поделиться в Соц.Сетях:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru

Оставьте комментарий