Как сохранить красоту, уникальное зеркало

10 марта 2013

ребенок у зеркалаГлядя на себя в зеркало, многие из нас замечают не только достоинства, но и недостатки своей внешности. Замечая признаки начинающегося старения, мы волнуемся и мысленно себя критикуем. Критикуя себя, мы испытываем разочарование и неуверенность в себе.

Практика «уникальное зеркало» поможет преобразовать разрушительную самокритику в уверенность, любовь и гармонию своей души с телом, а это означает сохранить свою природную, присущую только вам, красоту.ladysworld0017  к Зеркало

Выполнение этого прекрасного упражнения доставит вам удовольствие, и так:

  • позаботьтесь о том, чтобы во время выполнения техники вас никто не отвлекал и беспокоил, настройтесь только на положительный ход мыслей;
  • примите душ или ванну, причешите волосы, уберите их от лица и с ещё мокрыми волосами подойдите к зеркалу;
  • станьте (без одежды) перед зеркалом прямо, расслабьтесь, расправьте плечи;
  •   выполняйте диафрагмальное дыхание, дышите размеренно и спокойно;
  • смотрите на своё отражение в зеркале, внимание сосредоточьте на отражении глаз, по возможности не моргайте;
  • несколько минут оставайтесь в этом состоянии;

Продолжая всматриваться в отражение своих глаз, вы заметите как в отражении вашего облика проступает, неведомая вам ранее, первозданная свежесть, свойственная только вам красота, здоровье и молодость.

Практикуйте упражнение «уникальное зеркало» каждый день по четыре, пять минут и вы сможете концентрироваться на лучших качествах вашего «я». Ваша внутренняя красота проступит на поверхность.

Если у вас проблема с лишним весом, добавьте эту практику к рассмотренным ранее, методам омоложения, например «минус 15 килограмм без диет и голоданий» и вы естественным образом, преобразите своё тело и измените свою жизнь к лучшему.

Поделиться в Соц.Сетях:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru

2 комментария к “Как сохранить красоту, уникальное зеркало”

  1. Татьяна Король:

    Татьяна, спасибо за совет. Обязательно буду делать такое упражнение.

    • Татьяна, мне очень приятно, что моя статья оказалась Вам полезной! Сохраните свою красоту навсегда. С уважением Татьяна Демиденко.

Оставьте комментарий