Как избавиться от депрессии?

12 января 2013

300737«Когда человек желает того, что ему не дано, и отвращается от того, чего избежать не может, он заболевает расстройством желаний».
Эпиктет

А вы замечали за собой такую черту? Если вам говорили, что вы мазила, но в глубине своей души вы точно знали, что вы спец и профи, то вы спокойно реагировали на это обидное мнение. А вот, если вы сомневаетесь в своих способностях, если вас мучают комплексы и тревога, то критика бьёт по вашему самолюбию, портит настроение.

Если человека достают сомнения, одолевает страх и неуверенность в себе, значит он утратил положительный настрой мыслей. Когда мы испытываем физическую боль или эмоциональную травму, боязнь и неуверенность в себе, то мир воспринимается и видится по другому, через страх и страдание. Это состояние называется депрессией.

Чтобы выйти из состояния депрессии человеку самому нужно этого захотеть. Другого просто не дано.

Если долгое время человек питается неправильно, если он не обращает внимания на качество и состав потребляемой пищи, то у него начинаются проблемы с кишечником.

Точно так же, когда человек допускает в себя негативные мысли и уныние, его сознание страдает от отравления. И таблетки здесь, если и помогут, то только на короткое время.

Необходимо очистить свои мысли. Ум, который живёт в гармоничном уравновешенном теле, обладает способностью перераспределять энергию. Сперва он очистит деструктивные мысли и лишит их энергии. Потом направит энергию на мысли позитивные и созидательные.

Очищение своих мыслей не такая уж и сложная задача. И наверняка каждый человек и сам это по минимуму делает. Человечество наработало много методик ментального очищения, способов, как избавиться от депрессии самостоятельно. Некоторые из них, эффективные и опробованные мной, будут предложены на блоге.

Как правило, очищение мыслей проводится в несколько этапов: расслабление, синхронизация мыслей и дыхания, душевное равновесие и настрой на его достижение.

Регулярное очищение мыслей - это ключ к защите себя от депрессий. К сохранению здоровья и ощущению себя вечно молодым.

Поделиться в Соц.Сетях:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru

2 комментария к “Как избавиться от депрессии?”

  1. Благодарю за советы. *KISSED*

Оставьте комментарий