Архив рубрики: Движение и здоровье

Регулярные физические упражнения, их значимость

Tweet К о р о т к о   и   к о н к р е т н о 1. Снижение рисков * ишемической болезни сердца; * преждевременной смерти; * инсульта; * развития метаболического синдрома; * развития гипертонии; * возникновения онкологии толстой кишки; * плохих изменений липидного свойства крови; * появления рака молочных желёз; […]

Танец жизни

Tweet Среди множества прекрасных танцев существует танец не только, как все танцы красивый, но и стоящий особняком. Танец, которого «боятся» болезни. Танец, который естественным образом корректирует фигуру, укрепляет позвоночник и суставы, помогает предотвратить сколиоз и нарушение осанки, а заодно избавиться от многих серьёзных и неприятных болячек и проблем.

Так где же собака порылась ?

Tweet Современному человеку, в виду развития цивилизации, много времени приходится находиться в состоянии сидя или стоя, то есть в состоянии неподвижности. Гиподинамия – что это? В медицине нет болезни с таким названием. В то же время такие состояния как плохое настроение, вялость, раздражительность, сонливость, усталость, общее недомогание, нарушение сна, пониженная работоспособность – время от времени […]

Если вы к себе неравнодушны

Tweet Если вам лень или некогда делать утреннюю зарядку Выход есть. Сделайте, пожалуйста, ленивую гимнастику. Делается она до вставания с постели. Уберите из-под головы подушку. Руками возьмитесь за спинку кровати, а ноги поднимите, насколько сможете, высоко, потом опустите. Проделайте это столько раз, сколько сможете. Постарайтесь каждое утро увеличивать количество подъемов ног и доведите их разов […]

Полезные и доступные, но забытые

Tweet Несмотря на то, что овощи эти незаслуженно забыты и не всегда бывают в продаже, они очень полезны, питательны и доступны по цене. Репа Корнеплод, относится к скороспелым, хорошо растёт в прохладном климате и в любой почве. Не требователен к условиям хранения и прекрасно сохраняет свои полезные свойства до самой весны. Ревень Черешки ревеня содержат […]

Здоровье, возраст и матушка природа

Tweet Склонность женщин и мужчин к различным заболеваниям не одинакова. Видимо так распорядилась матушка природа. Иммунитет Японские учёные определили, что иммунная система у представительниц слабого пола сохраняет свою работоспособность дольше. Возможно, как раз этим и объясняется, что женщины живут дольше мужчин. Оказывается: число клеток, защищающих человека от бактерий и вирусов, с возрастом уменьшается, причём процесс […]

Для того, кто у дел — сто лет не предел

Tweet Геронтологи утверждают, что продолжительность полноценной жизни человеческого организма, отведённая ему природой, минимум 100 лет. Но долголетие имеет смысл, если оно желанно, никому не обременительно и в удовольствие самому долгожителю.  А возможно такое только в том случае, если оно, это самое долголетие - активное и творческое, что само по себе, явление в некотором роде - […]

Если хочешь быть умнее

26 сентября 2014

Tweet Двадцатый век прославился техническим прогрессом и … как следствие, сильно изменившимся спектром заболеваний. Понятно, что малоподвижный образ жизни напрямую способствует набору лишнего веса и заболеваниям сердца и других органов и систем. Но вряд ли кто догадывается, что необходимость в офисе сидеть за компьютером и привычка дома сидеть перед телевизором, может ухудшить работу мозга. Профессор […]

Прогулки на свежем воздухе, дышите

Tweet Природа периодически обновляется и нам, как части природы, к счастью, дана такая же возможность.                                 Возможность сменить своё, изношенное годами жизни тело, на новое и молодое. Причём не зависимо от того сколько нам сейчас лет. Для достижения этого желаемого […]

Для соразмерности требуется

Tweet «Для соразмерности требуется не только образование в области наук и искусств, но и занятия физическими упражнениями» ПЛАТОН «Движение – жизнь, застой – смерть!» «Что не работает, то умирает!» «Бездействие – ржавение» Это народная мудрость, проще и точнее не сказать. Да и не надо говорить, принять и жить соответственно, если мы хотим жить. Если мы […]