Архив рубрики: Полезные советы

Как бороться с храпом

Tweet Познакомиться с темой храпа человека, и даже написать об этом явлении «Обычный храп, так ли он безобиден?" мне пришлось в силу жизненных обстоятельств.

Полезные свойства винограда

Tweet Оказывается, существует наука, изучающая целебные и полезные свойства винограда, называется она – ампелография. Наука до всего доходит методами исследований и экспериментов, значит, сомневаться в полезных свойствах виноградных сочных и вкусных ягод не приходится.

Полезные советы зимней весной, 2

Tweet Как заботиться о своём здоровье весной в условиях, когда  весну не отличить от зимы? Продолжаем вспоминать нехитрые, но очень важные правила. Правило 6. Ешьте мясо без консервантов Частое, тем более ежедневное употребление пищи с усилителями вкуса, эмульгаторами, стабилизаторами и другими пищевыми добавками рано или поздно чревато нарушением микрофлоры кишечника. Количество съедаемых в сутки мясных […]

Полезные советы зимней весной, 1

Tweet Как иметь хорошее здоровье, как о нём заботиться весной, и не просто весной, а зимней весной? Точнее, в наших условиях, когда зима началась в октябре, а сегодня в конце апреля, она так и не уступила место весне, и в итоге… «на носу» май месяц, а дачники только-только собираются на любимые свои дачи, чтобы вырастить […]

Обычный храп, так ли он безобиден?

Tweet Специалисты утверждают, что храп является спутником периодической остановки дыхания – ночного апноэ. Кратковременная остановка дыхания всего лишь на 10 секунд утром оборачивается головной болью, усталостью и разбитостью. Храп – это первый признак того, что ослаблены мускулы и связки гортани, что говорит о нарушении прохождения воздуха через дыхательные пути. Является ли храп конкретно у вас, […]

Что любят колени

Tweet Как беречь самые сложные и очень важные суставы Движение - жизнь. Многие это понимают и всей душой принимают. Проводить отдых активно на природе или на даче – ездят на велосипеде, бегают, играют в бадминтон, зимой ходят на лыжах. Но вот незадача – многих «заядлых» любителей активного отдыха достаёт одна беда – колени. То растянул […]

Весенние советы для позвоночника

Tweet Тянямся к солнцу и запишемся в бассейн Для наших суставов и позвоночника полезны не столько резкие повороты и махи, а спокойные потягивания (разновидность такого варианта аэробики называется стрейчинг). Будем сочетать полезное с приятным. Тянемся к солнцу Утром не просто встаём с постели, а на вдохе поднимаем руки и плавно тянемся к (воображаемому, если не […]

Как сделать талию тонкой, а фигуру красивой

Tweet Иметь тонкую талию – спутницу красивой фигуры, можно и не сложно, но одних спортивных упражнений для этого не достаточно. Заветные для многих женщин цифры 90 х 60 х 90. Однако единого для всех параметра не существует. Как известно, существует несколько типов телосложения. Каждому типу телосложения свойственны свои параметры. У женщин с широкой костью и […]

Рекордсмены полезности в своём виде, 2

Tweet Самые полезные ягоды Клубника – содержит каротиноиды: цинк, железо, витамины, укрепляет иммунитет и помогает организму иметь хорошее зрение. Черника – мощнейший антиоксидант, стимулирует нормальный состав крови, источник лютеина, усиливает сопротивление организма развитию раковых заболеваний. Самые полезные крупы Гречневая крупа – источник ценных и нужных микроэлементов, железа, считается королевой круп. Благотворно влияет на состав крови, […]

Рекордсмены полезности в своём виде, 1

Tweet Правильное питание, как известно, играет большую роль в самочувствии человека и в немалой степени является залогом здоровья. Заполнить своё повседневное меню самыми полезными продуктами – мечта любого человека, не равнодушного к своему здоровью. Есть продукты, которым отдают предпочтение специалисты по питанию из разных научных школ. Чтобы делать правильный выбор полезно о них помнить. Самые […]