Архив автора: Татьяна Демиденко

Что любят колени

Tweet Как беречь самые сложные и очень важные суставы Движение - жизнь. Многие это понимают и всей душой принимают. Проводить отдых активно на природе или на даче – ездят на велосипеде, бегают, играют в бадминтон, зимой ходят на лыжах. Но вот незадача – многих «заядлых» любителей активного отдыха достаёт одна беда – колени. То растянул […]

Весенние советы для позвоночника

Tweet Тянямся к солнцу и запишемся в бассейн Для наших суставов и позвоночника полезны не столько резкие повороты и махи, а спокойные потягивания (разновидность такого варианта аэробики называется стрейчинг). Будем сочетать полезное с приятным. Тянемся к солнцу Утром не просто встаём с постели, а на вдохе поднимаем руки и плавно тянемся к (воображаемому, если не […]

Регулярные физические упражнения, их значимость

Tweet К о р о т к о   и   к о н к р е т н о 1. Снижение рисков * ишемической болезни сердца; * преждевременной смерти; * инсульта; * развития метаболического синдрома; * развития гипертонии; * возникновения онкологии толстой кишки; * плохих изменений липидного свойства крови; * появления рака молочных желёз; […]

Как сделать талию тонкой, а фигуру красивой

Tweet Иметь тонкую талию – спутницу красивой фигуры, можно и не сложно, но одних спортивных упражнений для этого не достаточно. Заветные для многих женщин цифры 90 х 60 х 90. Однако единого для всех параметра не существует. Как известно, существует несколько типов телосложения. Каждому типу телосложения свойственны свои параметры. У женщин с широкой костью и […]

Рекордсмены полезности в своём виде, 2

Tweet Самые полезные ягоды Клубника – содержит каротиноиды: цинк, железо, витамины, укрепляет иммунитет и помогает организму иметь хорошее зрение. Черника – мощнейший антиоксидант, стимулирует нормальный состав крови, источник лютеина, усиливает сопротивление организма развитию раковых заболеваний. Самые полезные крупы Гречневая крупа – источник ценных и нужных микроэлементов, железа, считается королевой круп. Благотворно влияет на состав крови, […]

Рекордсмены полезности в своём виде, 1

Tweet Правильное питание, как известно, играет большую роль в самочувствии человека и в немалой степени является залогом здоровья. Заполнить своё повседневное меню самыми полезными продуктами – мечта любого человека, не равнодушного к своему здоровью. Есть продукты, которым отдают предпочтение специалисты по питанию из разных научных школ. Чтобы делать правильный выбор полезно о них помнить. Самые […]

ЗОЖ, новости учёных

Tweet Пессимизм и заболевания сердца Учёные из Финляндии рекомендуют смотреть на происходящее в жизни позитивно. Пессимизм, как известно, это уверенность в том, что всё плохо и в будущем будет также или ещё хуже. Как раз такое мироощущение и состояние повышает в крови уровень сахара и артериальное давление. Исследователи проанализировали у добровольцев ряд данных: - образ […]

Мировые новости для ЗОЖ

Tweet Как избежать набора веса после удачного похудения Часто после того, как человеку, благодаря определённой жёсткой диете, удаётся снижать вес, но вскоре снова происходит набор веса. Оказывается, виной этому являются бактерии, живущие в кишечнике. Они привыкли к пище жирной, и мириться с диетой не хотят. Когда, привычная бактериям пища опять появляется в рационе похудевшего, они […]

Интересные исследования

Tweet Продолжительность жизни и забота о других Дедушки и бабушки, помогающие воспитывать своих внуков, живут в среднем на 5 лет дольше тех пожилых людей, которые не заботятся ни о ком. К такому выводу пришла международная группа исследователей после проведённого анализа сведений о продолжительности жизни более 500 человек возрастом от 70 лет до 103-х. Здоровое сердце […]

Природная аптека на кухне

Tweet Научно доказано Этот заморский напиток впервые попал в Россию, когда шла Русско-японская война. Прижился и понравился он многим. И есть за что. Называют его по разному, можно услышать гриб «маньчжурский», «волжский», и это всё о нём, о чайном грибе. Сейчас научно доказано, что чайный гриб не просто полезен, он способствует выздоровлению при лечении гриппа, […]