Архив за месяц: июня 2014

Прогулки на свежем воздухе, дышите

Tweet Природа периодически обновляется и нам, как части природы, к счастью, дана такая же возможность.                                 Возможность сменить своё, изношенное годами жизни тело, на новое и молодое. Причём не зависимо от того сколько нам сейчас лет. Для достижения этого желаемого […]

Полезно пенсионерам и не только

Tweet Ни для кого не секрет, что чем старше человек, тем медленнее он соображает, труднее запоминает, медленнее ориентируется в полученной информации. Но не всё так плохо и у того, кто заботится о своём образе жизни, в частности о питании, есть помощники. *Омега-3 жирные кислоты Организм получит их из яиц, мяса, соевых бобов, фасоли, грецких орехов, […]

Мучное мучному рознь

Tweet Поддерживая свои стройные формы, совсем не обязательно полностью исключить из рациона питания мучные изделия и блюда, в частности хлеб. Есть продукты, пользу которых специалисты по питанию то опровергают, то, наоборот, подтверждают, а есть такой продукт – ржаной хлеб, который тихо стоит в сторонке от этих дебатов, видимо польза от него вне сомнений. С давних […]

Для соразмерности требуется

Tweet «Для соразмерности требуется не только образование в области наук и искусств, но и занятия физическими упражнениями» ПЛАТОН «Движение – жизнь, застой – смерть!» «Что не работает, то умирает!» «Бездействие – ржавение» Это народная мудрость, проще и точнее не сказать. Да и не надо говорить, принять и жить соответственно, если мы хотим жить. Если мы […]

Пешком за здравым умом

Tweet Что узнали учёные о работоспособности мозга женщин элегантного возраста? Учёные выяснили, что именно оказывает наибольшую пользу для здоровья женских мозгов. Исследователи из Университета Британской Колумбии в течение полугода вели наблюдение за образом жизни и состоянием интеллектуального здоровья женщин элегантного возраста 70-80 лет, у которых имелись некоторые проблемы с памятью. Наблюдаемые были разделены на три […]

Чтобы тело и душа не боялись жары

Tweet Советы специалистов, актуальные жарким летом В жаркую пору человеческий организм через поры кожи теряет жидкость, заодно с которой вымываются микроэлементы и витамины, что в свою очередь вызывает чувство усталости. Чтобы восполнить потери жизненно необходимо правильно питаться и пить воду. Пища. Взбодрить, утомлённую жарой голову, а заодно и напитать организм фитонутриентами, поможет зелень. Очень полезны […]